Kihon IKGA - International Karate Do Goju Kai Associatio

Kihon IKGA - International Karate Do Goju Kai Association

	KIHON IDO ICHI Sanchin Dachi Chudan Uke No Kamae Hidari (postura inicial), fazer no mínimo 03 (três) vezes cada técnica e depois todas juntas: 1 - Jodan Uke em Sanchin Dachi 2 - Chudan Uke em Zenkutsu Dachi 3 - Gedan Barai em Shiko Dachi Shakaku 4 - Yoko Uke Shita Barai em Sanchin Dachi Sanchin Dachi No Kamae Oi Tsuki Hidari (postura de transição) 5 - Jodan Zuki em Sanchin Dachi 6 - Chudan Zuki em Zenkutsu Dachi 7 - Chudan Zuki em Shiko Dachi Chakaku 8 - Hiji Ate em Zenkutsu Dachi 9 - Chudan Zuki em Shiko Dachi Chokaku Sanchi Dachi Morote Kamae (postura de transição) 10 - Mae Geri em Sanchin Dachi 11 - Mae Geri em Zenkutsu Dachi 12 - Mawashi Geri em Han Zenkutsu Dachi 13 - Kansetsu Geri em Shiko Dachi Shakaku KIHON IDO NI Seiken Tsuki No Kamae Sanchin Dachi Hidari, postura inicial (fazer no mínimo 03 (três) vezes cada técnica, depois fazer todas juntas) 1 - Jodan Uke / Gyaku Zuki Chudan em Sanchin Dachi 2 - Chudan Uke / Gyaku Zuki Jodan em Zenkutsu Dachi 3 - Gedan Barai / Gyaku Zuki Chudan em Shiko Dachi Shakaku 4 - Yoko Uke Shitabarai / Morote Zuki em Sanchin Dachi Seiken Tsuki No Kamae Sanchin Dachi Hidari (postura de transição) 5 - Gyaku Tsuki / Mae Geri em Sanchin Dachi 6 - Mae geri / Oi Tsuki em Zenkutsu Dachi 7 - Hiji Ate / Yonhondosa em Shiko Dachi Shakaku 8 - Hiji Ate / Gyaku Tsuki em Zenkutsu Dachi 9 - Tetsui / Ura Ken Uchi em Shiko Dachi Chokaku Sanchi Dachi Kumite No Kamae Hidari: 10 - Kizami Geri / Mawashi Geri em Sanchin Dachi 11 - Mae Geri / Hiji Ate / Yondosa em Zenkutsu Dachi 12 - Sokuto Geri / Gyaku Zuki em Han Zenkutsu Dachi 13 - Kansetsu Geri / Age Tsuki / Yondosa em Shiko Dachi Shakaku OYO IDO Sanchin Dachi Kumite No Kamae Hidari, postura inicial (fazer no mínimo 03 (três) cada técnica) 1 - Sanchin Dachi SanBon Renzoku Zuki 2 - Sanchin Dachi Jodan Uke / Chudan Zuki, Mae Geri 3 - Suriashi Dachi, Uchi Uke / Jodan Hiki Zuki (Ayumi ashi - avançando com o pé de trás) 4 - Suriashi Dachi, Ura Uchi / Chudan Hiki Zuki (Yoriashi - avançando com o pé da frente) 5 - Suriashi Dachi, Mae Geri / Renzuki (Oi Zuki, Gyaku Zuki) Moto Dachi Kumite No Kamae (postura de transição) 6 - Moto Dachi / Tsugiashi Renzuki 7 - Moto Dachi / Ayumiashi Renzuki 8 - Moto Dachi / Tsugiashi Mae Geri / Renzuki 9 - Moto Dachi / Hiki Ayumiashi / Chokaku Seiken Zuki / Sokuto Geri 10 - Moto Dachi / Yoriashi Ura Uchi / Gyaku Zuki / Mae Geri 11 - Moto Dachi / Kizami Mawashi Geri / Mae Geri / Oiashi Renzuki